Desinflamar los nervios de la espalda

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El estrés es uno de los factores que aumenta el riesgo de padecer dolor de espalda, pero se pueden tomar medidas para evitarlo y controlarlo.

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El estrés también podría interferir en la coordinación de los distintos grupos musculares que participan en el funcionamiento de la espalda.

En condiciones normales, los abdominales y la musculatura paravertebral se coordinan entre sí para mantener una postura o conservar el equilibrio durante el movimiento.

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Esta coordinación depende de reflejos nerviosos. El estrés podría afectar a la coordinación de estos reflejos y provocar que la musculatura se contrajera inadecuadamente o a destiempo, favoreciendo las lesiones. Aunque el hecho de que el estrés facilite la aparición de contracturas musculares, parece ser el mecanismo fundamental a través del cual se presenta el dolor de espaldaen el que también pueden participar otros factores:.

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El dolor de espalda habitualmente no tiene consecuencias negativas para la persona estresada. Por otra parte, si el estrés se mantiene mucho tiempo y provoca dolores de espalda con cada vez mayor frecuencia y duración, el dolor puede llegar a hacerse crónico.

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Para ello existen técnicas psicológicas eficaces. También se pueden tomar las siguientes medidas para reducir el impacto del estrés en la salud de la espalda:. Los efectos de una espalda dolorida.

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Fortalece tu espalda. Si su consulta es urgente, le recomendamos que acuda a su médico.

Dolor abdominal y espalda baja

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Donde se origina el dolor del nervio ciatico

Redacción CuidatePlus Miercoles, 22 de Enero de - Tags relacionados:. Política de cookies. Cerrar ventana.

Dolor en la pierna izquierda y espalda baja

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